Berikut adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan jiwa:
- Istirahat yang cukup
- Rutin berolahraga
- Mengelola stres
- Menjaga konsentrasi
- Memiliki jam tidur yang teratur dan berkualitas
- Menentukan prioritas
- Belajar bersyukur
- Bersosialisasi
- Hargai diri sendiri
- Akui perasaan dan emosi negatif